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鉄棒ぶらさがり

【内容】鉄棒にぶらさがり、鉄棒にぶらさがることのできた時間を競う。

(1)準備

  1. ストップウォッチを用意する。

(2)方法・記録

  1. 自分の体に合った高さの鉄棒を選ぶ。
  2. スタートの合図とともに足を曲げてぶらさがる。
  3. 鉄棒にぶらさがっていた時間を記録とする。タイムは1/100の位までとする。

(3)実施上の注意等

  1. 記録挑戦の際は、指導者が立会いのもと実施し、計時係も指導者が行う。

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